간건강 관련 영양소 총정리 간은 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그것은 혈액을 해독하고, 담즙을 생산하고, 중요한 비타민과 미네랄을 저장하는 것을 포함하여 많은 중요한 기능을 수행합니다. 불행하게도, 우리의 현대적인 생활 방식은 지방간 질환, 간경변, 그리고 간염과 같은 상태를 초래하면서 간에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 다행히도, 간 건강과 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 영양소들이 있습니다. 이 블로그에서, 우리는 간 건강에 가장 좋은 영양소들을 탐구하고 그것들을 식단에 어떻게 통합할 수 있는지에 대해 이야기할 것입니다. 1. 비타민 E 비타민 E는 활성산소로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 강력한 산화 방지제입니다. 활성산소는 간을 포함한 신체 전체의 세포와 조직을 손상시킬 수 있는 불안정한 분자입니.. 2023. 5. 11. 눈건강 관련 영양소 총정리 눈 건강과 관련된 영양소: 영양가 있는 식단의 중요성 흔히 눈은 영혼의 창이라고 합니다. 하지만 여러분의 눈이 여러분의 전반적인 건강을 엿볼 수 있다는 것을 알고 있었나요? 눈은 제 기능을 하기 위해 다양한 영양소를 필요로 하는 복잡한 기관입니다. 비타민, 미네랄, 그리고 다른 영양소가 풍부한 식단은 좋은 눈 건강을 유지하고 나이와 관련된 눈병을 예방하기 위해 필수적입니다. 이 블로그에서, 우리는 눈 건강에 가장 중요한 영양소와 그것들을 식단에 어떻게 통합시킬 수 있는지에 대해 탐구할 것입니다. 비타민 A 비타민 A는 건강한 시력을 유지하는 데 필수적인 지용성 비타민입니다. 로돕신의 핵심 성분으로 눈의 단백질로 빛이 약한 환경에서 볼 수 있도록 도와줍니다. 비타민 A 결핍은 전 세계적으로 실명의 주요 원.. 2023. 5. 10. 이전 1 2 3 4 다음